Jika sudah mampir silahkan tinggalkan Pesan, Kritik atau Saran pada kolom komentar. Sebagai tanda persahabatan

Kamis, 05 Maret 2015

12 Tips Awet Muda Secara Alami

Ini adalah artikel yang aku tulis untuk Ummi online. Link-nya ada di sini, ya.

12 Tips Awet Muda Secara Alami

Sahabat Ummi, awet muda merupakan dambaan bagi setiap wanita. Tetapi keinginan tanpa usaha akan sia-sia saja. Karena awet muda merupakan hasil yang didapat dari proses perawatan dan pemeliharaan kecantikan yang dilakukan secara terus menerus. Baik itu kesehatan lahiriah maupun batiniyah. Tentunya usaha itu dilakukan dengan tanpa bosan atau putus asa, sepanjang hidup kita.


Berikut ini beberapa hal yang dapat sobat ummi lakukan untuk menanggulangi proses menua secara alami:


1. Ikuti pola makan sehat. Ini penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi agar sesuai dengan kebutuhan tubuh.

2. Pelihara berat badan normal secara tetap sedari muda sampai tua.

3. Istirahat dan tidur yang cukup. Pada saat tidur, sel-sel tubuh dapat memperbaiki diri dengan lebih sempurna.

4. Lindungi kulit dari sinar matahari yang berlebihan, hujan, angin dan cuaca yang ekstrim.

5. Usahakan menguasai teknik yang tepat untuk perawatan muka.

6. Kuasai teknik pengurutan muka dan tubuh dengan baik.

7. Gunakan masker untuk mengencangkan kulit wajah.

8. Perhatikan sikap tubuh ketika duduk, berdiri atau berjalan.

9. Selalu memelihara sikap mental positif dengan cara mawas diri.

10.Hindarkan rasa yang tidak menyenangkan hati dengan melakukan kegiatan yang positif.

11.Luangkan sedikit waktu untuk berolah raga secara rutin.

12.Selalu bersemangat dan tidak merasa diri kita terlalu tua.


Sahabat Ummi, hidup ini terlalu indah untuk membiarkan diri kita menjadi tua dari semestinya. Tak salah kiranya kita memanjakan diri kita sendiri, di samping memanjakan anak dan suami tercinta.


Semoga semakin produktif untuk menulis.
Baca Selengkapnya....!

Minggu, 01 Maret 2015

Verval NRG (bagi yang sudah memiliki)

NRG adalah Nomor Registrasi Guru, yaitu nomor unik yang dimiliki guru yang sudah bersertifikasi. Semua guru yang telah sertifikasi memiliki Nomor Registrasi Guru (NRG). Para guru tersebut wajib melakukan verifikasi dan validasi (Verval) NRG melalui layanan PADAMU NEGERI. Apabila tidak melakukan verval atau registrasi ulang NRG maka NRG yang sebelumnya sudah diterbitkan dianggap tidak valid. Bagi guru yang belum memiliki NRG disediakan fitur untuk ajuan NRG Baru.


Proses Verval NRG dengan cara, guru login ke akun PADAMU NEGERI. Update kelengkapan data sertifikasi, unggah berkas pindai (scan) dokumen Piagam Sertifikasi Guru yang dimilikinya. Ajukan verval NRG melalui Kepala Sekolah ke Dinas Pendidikan. Jika disetujui oleh Dinas, guru akan menerima bukti verval NRG. Berikut alur Proses keaktifan PTK dan alur VerVal NRG PTK.



Berikut panduan VerVal NRG :


1. Akses http://padamu.siap.web.id/ dan pilih Login PTK.


2. Pilih layanan PADAMU PTK.


3. Pada Dasbor PTK, pilih menu VerVal NRG. Klik Ajukan VerVal.


4. Pada kotak dialog VerVal NRG PTK, pilih Jenis Ajuan, pilih Telah memiliki NRG bagi yang telah memiliki NRG dan isi nomor NRG Anda. Klik Benar & Lanjut.


5. Selanjutnya, isikan Data Sertifikasi Anda dengan benar (Pastikan Anda telah menyiapkan file scan sertifikasi / piagam dan ijazah terakhir Anda untuk diunggah, file yang dapat diunggah adalah file dengan tipe gif, png, atau jpeg dengan maksimal ukuran file 1MB), Klik Benar & Lanjut untuk menyimpan data.


6. Konfirmasi data sertifikasi yang telah Anda isikan, jika masih kurang sesuai, klik Edit Kembali. Jika telah sesuai klik Simpan.


7. Jika data berhasil diunggah, selanjutnya Cetak Surat Ajuan Anda.


8. Ajukan Surat Ajuan Verval NRG (S26b) tersebut ke Dinas Pendidikan, Guru akan menerima Surat Tanda Terima Pengajuan/Verval NRG.


Sumber: http://bantuan.siap-online.com/2015/02/verval-nrg.html
Baca Selengkapnya....!